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工作压力大可能导致口腔溃疡反复
2022-09-19

马上就要到年底了,王小姐工作压力突然变得特别大。本来工作就够烦的了,她还患上了口腔溃疡。口腔黏膜及舌的边缘,常有白色溃疡,周围有红晕,十分疼痛,特别是遇酸、咸、辣的食物时,疼痛更加厉害,以致美味佳肴都不愿品尝。王小姐虽然患的是口腔小疾,但是反复犯病让她痛苦不堪,用了消炎药也不见好。去医院看医生,医生说是因为工作压力太大,导致的口腔溃疡反复发作。

莲子可治口腔溃疡

病因1口腔溃疡多由脾积热引起

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中常见的溃疡性损害疾病,发作时尖锐疼痛,影响说话、吃饭、休息。中医认为,本病多由心脾积热、阴虚火旺引起。而现代医学认为,复发性口腔溃疡首先与免疫有着密切关系。此外,贫血、偏食、消化系统疾病及功能紊乱:如腹胀、腹泻或便秘等情况、睡眠不足、过度疲劳、精神紧张、工作压力大、月经周期改变等现象的频繁出现,也会造成机体免疫力下降,从而导致复发性口腔溃疡的频繁发作。而且,如果父母双方均患有复发性口腔溃疡时,其子女约有80%-90%患病,若双亲之一患此病时,其子女约有50%-60%患病。

病因2 缺乏维生素B导致口腔溃疡

据营养师说,长期缺乏维生素B2,会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等,特别是在皮肤和黏膜上出现症状,维生素B6和脂肪的代谢有关,B6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关,特别是维生素B等。

很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏,如洗米、蒸饭等,可造成B族维生素的大量丢失;长期进食精米面、长期吃素食,同时又没有其他的补充,很容易造成B族维生素的缺失。

诊治治疗不如预防

口腔溃疡是身体虚弱的信号,所以在治疗的过程中,也应注意改善体质,增强免疫功能。还要把自己的生活节奏稍微放慢一些,建议:应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯,或者有女孩子正在节食减肥,应注意进食豆类制品和蛋类制品,并每日补充复合维生素B族药物制剂等。另外,像王小姐这样情况的,注意协调工作,降低自己的工作压力。

据专家讲,有几种方法可以用来对付压力。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法。同时还包括体育运动,吃健康食品,休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。医生说,人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄入量。人们如果喝太多含咖啡因的饮料,如咖啡,则更容易感受压力,体内也会产更多压力引发的激素。专家说,体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化,让你感觉更好。体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。

最近一项研究表明,锻炼可以防止智力下降。缓慢深呼吸也有帮助作用。还有,自己一个人承受压力会使情形变得更糟。研究者发现,如果不能够确定并宣泄自己的情感,则会导致很多健康问题,这些问题包括饮食不调、恐惧症和高血压。他们说,向朋友或家人宣泄感情,或者写下自己的感受都有利于缓解精神压力。专家说,只要有可能,人们应该尽量接受压力或者改变压力的状态,减少精神压力可以让你感觉良好,寿命也更长些。

处方莲子、莲藕入膳可防治口腔溃疡

如果不小心得了口腔溃疡,需要局部治疗和全身治疗相结合。莲子、莲藕等,对治疗口腔溃疡都有很不错的效果:

莲子栀子汤:莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

莲藕汤:莲子芯6克,莲藕30克,水煎服,每日一次,连服3-5日。

银耳莲子羹:银耳25克,莲子50克。用水将银耳、莲子洗干净入锅中,加水煮至银耳熟烂,加冰糖或白糖溶化,早晚各食1小碗。可以清热养阴。